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KEN­NE DEI­NEN WERT!

Du möch­test

      • mehr Ener­gie?
      • einen gesün­de­ren Life­style?
      • dich Wohl­füh­len in dei­nem Kör­per?
      • nega­ti­ve Essgewohnheiten/ Emo­tio­na­les Essen auf­lö­sen?
      • ein Kör­per­ge­wicht mit dem du dich Wohl­fühlst ohne dich dafür zu ver­bie­gen?
      • Stress Signa­le dei­nes Kör­pers bes­ser ver­ste­hen?
      • dei­ne indi­vi­du­el­len Stär­ken opti­mal nut­zen?

Dann bewirb dich für dein 1:1 Coa­ching!  Denn all‘ die­se Wün­sche hast du ver­dient zu Zie­len zu machen.  

Das Erst­ge­spräch ist unver­bind­lich und kos­ten­frei. 

Jetzt bewer­ben

Die­se Zie­le erreichst du!

Ein­fach und dau­er­haft durch gesun­de Ernäh­rung und Acht­sam­keit!

Schritt für Schritt zu dei­nem Wohl­fühl­ge­wicht!

Dein Weg zu einem intui­ti­ven Lebens­stil der dir gut tut und Spaß macht!

War­um Coa­ching? 

 Weil ein Wunsch nichts ändert, ein Ent­schluss hin­ge­gen aber Alles!

Stell dir vor du kannst vol­ler Über­zeu­gung sagen: “Aus­ge­wo­ge­ne Ernäh­rung fällt mir leicht!”

Stell dir vor, es gin­ge plötz­lich nicht mehr um Ver­zicht son­dern um Über­zeu­gung!

Stell dir vor, wie du in Intui­ti­on fin­dest und spürst was dein Kör­per benö­tigt!

Stell dir vor wie gut sich das anfühlt wenn du in den Spie­gel schaust und dir selbst ein Lächeln schenkst, ein­fach weil du dich magst. So, wie du bist! Weil du genau so rich­tig bist.…

DAS IST MÖG­LICH! DU MUSST ES NUR ZULAS­SEN.

Komm raus aus dei­ner Kom­fort­zo­ne und traue dich neue Wege zu gehen.

Du musst nicht immer in Extre­men leben: Paleo, Keto, Low Carb, High Fat, High Pro­te­in, 16:8.… Wahn­sinn oder? Wir wer­den über­rollt mit Din­gen die uns gut tun sol­len und uns angeb­lich per­fekt machen. 

Was wäre wenn ich dir einen Weg zei­ge bei dem du auf nichts ver­zich­test son­dern ein­fach lernst alles etwas gesün­der zu gestal­ten? 

Ich brau­che dir nicht zu erzäh­len das Obst und Gemü­se zu einer voll­wer­ti­gen Ernäh­rung gehört, das weißt du. Du bist erwach­sen. Kei­ner hat dir zu sagen was du darfst und was nicht. Du hast kein Wis­sens- Pro­blem. Doch durch All­tag und vie­len Anfor­de­run­gen ver­liert man sehr oft das Gefühl der Intui­ti­on und lässt sich von Gefüh­len steu­ern. Das erschwert dann die Umset­zung. 

Die Opti­ma­le Ernäh­rung ist für jeden indi­vi­du­ell und es geht viel weni­ger um das WAS du isst, son­dern viel mehr dar­um WAR­UM du was isst. 

 

Kom­men dir sol­che Sät­ze bekannt vor: 

” Ich brauch jetzt erst­mal was zu essen?”

” Das hab ich mir jetzt ver­dient!”

“Ich habe kei­ne Zeit für gesun­de Ernäh­rung oder Sport!”

“Ich brauch Essen nur anschau­en und neh­me zu!”

 

 

JEDER kann natür­lich schlank sein. Ler­ne dir selbst zu ver­trau­en und dich selbst zu lie­ben und du wirst egal auf wel­cher Ebe­ne wei­ter kom­men. 

Wenn du sagst du schaffst etwas nicht, dann willst du es ein­fach nicht genug. 

 

Bist du bereit neue Wege zu gehen? Willst du etwas für dich tuen? Dann soll­ten wir uns ken­nen ler­nen. 

 

 

 

Was beinhal­tet dein indi­vi­du­el­les Coa­ching?

 

  • Erst­be­ra­tung

    Zu Beginn füh­ren wir ein per­sön­li­ches, kos­ten­lo­ses Tele­fo­nat. Wenn du dich also für einen Coa­ching Platz bei mir bewirbst (sie­he Bewer­bungs But­ton oben) dann möch­te ich dich auch ken­nen ler­nen und schau­en ob wir zuein­an­der pas­sen. Du bist für mich kei­ne Num­mer, ich schen­ke dir 100% mei­ner Auf­merk­sam­keit und erwar­te von dir 100% Ehr­lich­keit, da muss die Che­mie stim­men. Dar­um erzäh­le mir bei dei­ner Bewer­bung etwas über dich, damit ich weiß mit wem ich ein Tele­fon Date habe und wel­che Wün­sche du zu Zie­len machen möch­test.

  • Start des Coa­chings

    Zu Beginn dei­nes Coa­chings füh­ren wir ein Ana­mne­se Gespräch. Jeder Mensch ist anders, dar­um bedarf es auch der Berück­sich­ti­gung wich­ti­ger Fak­to­ren für dei­nen Erfolg. Ich stel­le mich auf dich ein und berät dich ganz­heit­lich.

 

Dein 8 Wochen Coa­ching 

  • Betreu­ung

    - Aus­wer­tung eines von dir erstell­ten 7 Tägi­gen Ernäh­rungs — und Befind­lich­keits- Tage­buchs 

    - 5 Live Calls  mit mir per­sön­lich (Tele­fon oder Whats App/Zoom  Video Call 30–45 Min.)

    - Whats App Kon­takt mit Ant­wort Garan­tie bin­nen 12 Stun­den  (Mo-Sa)

     -Ein auf dich und dei­ne Bedürf­nis­se abge­stimm­ter Nähr­stoff Plan

    - Indi­vi­du­ell auf dich und dei­nen All­tag abge­stimm­te Tipps/ Auf­ga­ben

  • Acht­sam­keits Trai­ning

  •  Rezep­te Buch in PDF For­mat das dir tol­le Inspi­ra­tio­nen lie­fert (auch Vega­ner wer­den hier fün­dig)

  • Moti­va­ti­on

    Wir zwei sind ein Team. Ich beglei­te dich auf dei­nem Weg, die Schrit­te gehst du:

    Ich bin  bei Fra­gen oder zum Gedan­ken Aus­tausch via WHATS APP für dich da. Dei­ne Live Coa­chings via Telefon/ Video Call  stär­ken dich am Ball zu blei­ben und zu reflek­tie­ren. Du gehst die­sen Weg für dich, ich unter­stüt­ze dich auf dei­nem Weg hin zu einem Intui­ti­ven Lebens­stil.

    -Du lernst den Unter­schied zwi­schen Bedarf und Bedürf­nis wahr­zu­neh­men um nega­ti­ve Ess­ge­wohn­hei­ten auf­zu­lö­sen und end­lich ent­spannt mit dei­ner Ernäh­rung um zu gehen

    - Durch den Lern­pro­zess wirst du Schritt für Schritt zu einem gesun­den, aus­ge­wo­ge­nen intui­ti­vem Ess­ver­hal­ten fin­den.

  • Selbst­lie­be  ler­nen

    Ist die Ant­wort auf fast alle Fra­gen um Kör­per­lich und See­lisch zufrie­den zu wer­den und zu blei­ben. 

  • Erkran­kun­gen

    Ich habe Dia­be­tes, Blut­hoch­druck, Über­ge­wicht, All­er­gien, Nie­ren oder Gelenk­er­kran­kun­gen, ist das Coa­ching für mich geeig­net? — Ein Coa­ching ersetzt nie einen ärzt­li­chen Rat. Ob ich dich unter­stüt­zen kann bere­den wir gern in der kos­ten­lo­sen Erst­be­ra­tung. Hal­te hier vor ab bit­te Rück­spra­che mit dei­nem Arzt. Ich ste­he wäh­rend des Coa­chings auch gern mit ihm in Kon­takt. 

  • All­er­gien, Unver­träg­lich­kei­ten und Into­le­ran­zen

    Als selbst an Hist­amin Into­le­ranz erkrank­te Per­son mit diver­sen Unver­träg­lich­kei­ten und All­er­gien, liegt es mir sehr am Her­zen Men­schen zu unter­stüt­zen denen es ähn­lich geht. Jah­re lan­ge Odys­se­en beim Arzt ohne Erfolg haben mich dazu ani­miert mich selbst auf die­sem Gebiet fort­zu­bil­den. Ich füh­le mich nun bes­ser und gesün­der als je zuvor allein durch die Kraft der Natur, der rich­ti­gen Ernäh­rung und aus­rei­chend Bewe­gung. Ich glau­be das ein intui­ti­ves Ess­ver­hal­ten nach­hal­tig den Kör­per in Balan­ce brin­gen kann. 

Koope­ra­ti­ons­part­ner